Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 dicembre 2019
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67,3 kg
Perso fino ad ora: 22,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1608 kcal
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Gras: 24,08g | Prot: 113,71g | Carb: 239,18g.
Colazione: Monster Energy Ultra, Prozis 100% Real Whey Isolate Biscotto e Crema, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Pam Panorama Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Esselunga Erbette, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Barilla Tortiglioni. Cena: Nestlé Cereali Fitness Chocolate , Prozis 100% Real Whey Isolate Biscotto e Crema, Pam Panorama Yogurt Magro Bianco, Biyori Mochi ai Fagioli Azuki Rossi, Lindt Excellence 99% Cacao, Pomodori, Pane Integrale, Bresaola. Snacks/Altro: Hero Barrette al Cioccolato Light. Di più...
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2207 kcal
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Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 10 minuti, Corsa - 11 km/h - 34 minuti, Riposare - 15 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di calavera73
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