|
Готов к ступенчатой теме сброса, физ параметры улучшаются. Главное не загонять себя, что вес стоит на месте. Кардио утром, очень нравиться
|
122,3 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 17,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1363 kcal
|
Gras: 72,95g | Prot: 64,43g | Carb: 107,53g.
Colazione: Индейка Отварная, Капуста Тушеная, Рис Вареный, Йола Балык из Конины, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные. Pranzo: Милти Бифштекс из Говядины с Овощами Гриль. Cena: Капуста Тушеная, Рис Вареный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурятмясопром Колбаса Конская, Яичница. Snacks/Altro: Апельсин, Зеленое Яблоко, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|