Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2019
|
71 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3231 kcal
|
Gras: 58,56g | Prot: 148,16g | Carb: 502,66g.
Colazione: Noci, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Prozis Oatmeal Nutchoc. Pranzo: Barilla Pasta Integrale Fusilli, Barilla Salsa Pronta Classica, Barilla Salsa Pronta Classica, Barilla Pasta Integrale Fusilli. Cena: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Bayernland Emmental, Curtiriso Gallette di Mais, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Carote, Amadori Hamburger Delicato con Carne di Pollo. Snacks/Altro: Britti Gallette di Mais e Quinoa, Noci, Negroni Petto di Tacchino al Forno, Hero Barretta Cocco e Cioccolato, Curtiriso Gallette di Mais. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di manucapi
|