|
Хотела весить 55 кг к новому году, а получилось даже меньше😊. Теперь буду стараться удерживать вес. Сброс продолжу после январских праздников. На них объедаться не планирую. Есть желание весить 52-50 кг к лету, поэтому держимся .✊
|
54,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1239 kcal
|
Gras: 52,70g | Prot: 46,86g | Carb: 147,44g.
Colazione: Блинчики с Мясом, Кофе. Pranzo: Макароны Отварные, Чай с Сахаром, Белая Дача Капуста с Морковью. Cena: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Пеликан Тунец для Салатов, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо. Snacks/Altro: Активиа Натуральный Биойогурт с Черносливом 2,9%, Банан, Грейпфрут. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|