Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2019
|
80 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2257 kcal
|
Gras: 78,43g | Prot: 130,18g | Carb: 255,99g.
Colazione: Сало, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Джемы и Варенья, Творог (Полностью Обезжиренный). Pranzo: Яблоко, Банан, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Славянка Золотой Степ (50г). Cena: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Snacks/Altro: Мороженое, Яблоко, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад , Банан. Di più...
|
|
3811 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mayskayakosh777
|