Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 dicembre 2019
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50,8 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1475 kcal
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Gras: 54,88g | Prot: 68,27g | Carb: 182,50g.
Colazione: Plum Drained Solids (Cooked or Canned), Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Maxwell House International Cafe Orange, Egg, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), NoSalt Nosalt, Calavo Avocado. Pranzo: Wheat Montana Milled Flax Seed, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Date, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, Trader Joe's Frozen Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter. Cena: Brown Bread—- pioneer woman, Polan Cabbage and beet salad, Pomegranates , Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce, Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Butternut Winter Squash , Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) . Di più...
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1584 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora, Nuoto (lento) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Kenna Morton
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