Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 dicembre 2019
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50,8 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1550 kcal
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Gras: 50,79g | Prot: 65,08g | Carb: 216,95g.
Colazione: Bananas , Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Maxwell House International Cafe Orange, Food Club Large Egg, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), NoSalt Nosalt, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. Pranzo: Trader Joe's Frozen Blueberries, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Date, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Wheat Montana Milled Flax Seed. Cena: Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried), Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Butternut Winter Squash. Snacks/Altro: Air Popped Popcorn , Heath Milk Chocolate English Toffee Bar Miniatures, Coca-Cola Coca-Cola Classic. Di più...
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1505 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 2 ore e 1 minuto, Nuoto (lento) - 1 ora, Riposare - 12 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
"Consistency, thou art a jewel." :)
14 dic 19 da utente: binkytexas
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Storia del Peso di Kenna Morton
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