Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2019
|
59 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1774 kcal
|
Gras: 71,73g | Prot: 60,29g | Carb: 239,16g.
Colazione: 서울우유 저지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 골든천 무염 포션버터, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 사과, 제스프리 골드키위, 인절미. Pranzo: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 사과, 배추, 오이 (껍질제거), 비비고 왕교자. Cena: 서울우유 저지방우유, 제스프리 골드키위, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 귤, 사과, 떡, Stabburet Stabbur-Makrell, Wasa Whole Grain Crispbread. Di più...
|
|
1787 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Cucinare - 15 minuti, Aspirapolvere - 10 minuti, Doccia - 20 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 15 ore e 35 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di hobodon (호주부)
|