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lowcarb9 ontem 1h esteira academia
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86,8 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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874 kcal
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Gras: 32,94g | Prot: 53,22g | Carb: 101,64g.
Colazione: Cafezinho. Pranzo: Quero Feijão Carioca , Couve-Flor, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão), Agro Nippo Tofu Firme , Quiabo Cozido, Peixe no Forno ou Grelhado. Cena: Pêssegos, Pepino (Descascado), Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Berinjela Cozida, Quiabo Cozido, Agro Nippo Moyashi (Broto de Feijão). Snacks/Altro: Ruffles Ruffles Original, Nestlé Iogurte Grego . Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di sosiro
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