Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2019
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2468 kcal
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Gras: 74,71g | Prot: 165,24g | Carb: 292,88g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Conad Ciambelline al Miele, Conad Latte Alimentum senza Lattosio. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Ricotta di Pecora, Aia Petto di Pollo Cotto al Forno. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Valsoia Tofu Naturale, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Cuccìa, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Fage Fruyo 0% Ciliegia, Banana, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Monster Energy Ultra. Di più...
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2485 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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