|
2874 49-25 add+0.5 mmmh forse x domenica sera. alti e bassi. monofrequenza.
|
78,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2570 kcal
|
Gras: 62,21g | Prot: 173,82g | Carb: 325,64g.
Colazione: Pan Piuma Integrale, Sottiletta, Arrosto di Tacchino, Firm Foods 100% Whey, Conad Marmellata di Mirtilli, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Pane Integrale, Pane Integrale. Pranzo: Heinz Maionese Light, Aia Bresaola di Tacchino, Pane Bianco. Cena: Ferrari Parmigiano Reggiano, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Sottiletta, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Albume di Un Uovo, Pan Carrè, Fesa di Tacchino, Scitec Nutrition BCAA 6400, 100% Whey, Carb Up Complex, Banana, Mandarino, Nestlé Fitness Cioccolato, Prolabs Carb Up Complex, Firm Foods 100% Whey, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Crostata alla Marmellata. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|