Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 dicembre 2019
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87,9 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3147 kcal
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Gras: 83,94g | Prot: 162,34g | Carb: 474,04g.
Colazione: Quest S'mores Protein Bar, Navels Oranges, Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Pranzo: Brownie with Icing, Casey's Iced Sugar Cookie, Skinless Chicken Breast, Plum, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Honeycrisp Apples, Gala Apples, Apples . Cena: Granny Smith Apples, Apples, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Snacks/Altro: Quest Birthday Cake Protein Bar. Di più...
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3141 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Riposare - 11 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di -Diablo
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