Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2019
|
72,7 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
5924 kcal
|
Gras: 285,67g | Prot: 233,69g | Carb: 540,62g.
Colazione: Mulino Bianco Molinetti Integrali, Conad Latte Alimentum senza Lattosio. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Grana Padano Grana Padano, Bresaola, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Curcuma, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Blond. Cena: Mandarino, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Spumante, Profitterol, Ciambelle Zuccherate o Glassate, Vino Rosso da Tavola, Pizza Margherita, Cameo Pizza Ristorante al Salame, Beretta Tramezzino Cotto e Provola, Coop Tramezzini Tonno e Maionese, Insalata Russa, Carrefour Olive Farcite, San Carlo Patatine 1936 Antica Ricetta, Mozzarella, Salame. Snacks/Altro: Fage Fruyo 0% Banana, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Monster Energy Ultra. Di più...
|
|
2458 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|