Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2019
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51,3 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1470 kcal
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Gras: 67,75g | Prot: 60,20g | Carb: 153,51g.
Colazione: Plum Drained Solids (Cooked or Canned), Sarabeth's Strawberry Raspberry, Maxwell House International Cafe Orange, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Food Club Large Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), NoSalt Nosalt, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. Pranzo: R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, Sweet Heart Milled Chia Seeds, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Date, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Blueberries. Cena: Publix Onions, Harris Teeter Mixed Pepper Strips, Green Mountain Gringo Medium Salsa, Wal-Mart Top Sirloin Steak, Sargento Classic Sharp Cheddar Cheese, Sour Cream, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (28g). Snacks/Altro: Haagen-Dazs Coffee Ice Cream. Di più...
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1518 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Kenna Morton
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