Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 dicembre 2019
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85,4 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3039 kcal
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Gras: 89,13g | Prot: 201,32g | Carb: 386,25g.
Colazione: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Nabisco Nutter Butter Bites (28g), Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Mighties Kiwi, Brownie, Quest S'mores Protein Bar. Pranzo: Little Debbie Star Crunch, Quest S'mores Protein Bar, Ruffles Original Potato Chips (42.5g), Kraft American Cheese Slice, Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Cena: Oranges. Snacks/Altro: Apples. Di più...
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3409 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 11 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,6 kg a Settimana
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 Commenti
19 dic 19 da utente: Kennyn27
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Working in dispatch where we sit on our asses and every day they bringing goodies because it's nearing Christmas time. Considering all the free treats I'm still fitting in, I'd say this is good progress lol. Thanks Kennyn!
19 dic 19 da utente: -Diablo
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Ugh... jealous. But you move way more than I do. As I sit here and type and try to motivate myself to go out in the cold and dark. I already put it as my status- so I have to go- right? OMGosh... zero motivation four days in a row now.
20 dic 19 da utente: davidsprincess
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Great progress. I’m jealous as well and am lacking motivation lately. Fake it til ya make it baby!
20 dic 19 da utente: peeperjj
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Thanks but no need to be jealous. It's vacation weight coming off. I think today makes a drop 4 days in a row.
20 dic 19 da utente: -Diablo
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Storia del Peso di -Diablo
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