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lowcarb15
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84,6 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1336 kcal
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Gras: 89,78g | Prot: 75,41g | Carb: 55,57g.
Colazione: Mamão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vigor Coalhada, Ovo Frito, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Nestlé Creme de Leite, Cafezinho. Pranzo: Barriga de Porco, Torresmo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida). Snacks/Altro: Mirtilos, Morangos, Vigor Coalhada. Di più...
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2109 kcal
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Esercizio:
prancha abdominal - 1 minuto, Riposare - 15 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di sosiro
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