Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2019
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57,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2274 kcal
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Gras: 77,66g | Prot: 82,21g | Carb: 279,28g.
Colazione: Mandorle, Biosicilia Marmellata di Mandarini Biologica, Esselunga Pane Morbido Integrale, Spremuta d'arancia. Pranzo: Esselunga Olive Taggiasche Denocciolate , As Do Mar Tonno al Naturale, Pomodorini, La Molisana Spaghetti. Cena: Pizzetta, Balocco Panettone Arancia e Cioccolato , Chianti, Gin Tonic, Parmigiano (in Pezzi), Pane Bianco, Il Viaggiator Goloso Salame di Cinghiale , Pasta alla Carbonara. Snacks/Altro: Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Caffè, Macaron. Di più...
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1608 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di flokant
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