Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2019
|
61,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1721 kcal
|
Gras: 71,88g | Prot: 175,03g | Carb: 112,17g.
Colazione: Лента Минтай Филе. Snacks/Altro: Цветная Капуста, Геркулес Овсяные Хлопья, Ferrero Nutella, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Грецкие Орехи, Фундук, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Славянские Традиции Творог 6%, Отруби, Яичный Белок. Di più...
|
|
1721 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
 Commenti
21 dic 19 da utente: Зими
|
Зими, 20-го ноября тоже 61,40 - такой же, как сегодня😂
21 dic 19 da utente: Zvel
|
21 dic 19 da utente: Zvel
|
Хотя даже немного прогрессирую в силовых (ноги имею ввиду). По чайной л
21 dic 19 da utente: Zvel
|
По чайной ложке, конечно, но это на дефиците очень трудно
21 dic 19 da utente: Zvel
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|