Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2019
|
82,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3030 kcal
|
Gras: 74,29g | Prot: 185,26g | Carb: 394,63g.
Colazione: Selex Fiocchi di Riso e Frumento Integrale, Granarolo Latte senza Grassi -30% Zuccheri, Biotech USA Protein Power With Creatine, Mulino Bianco Fette Biscottate le Cereali. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Mozzarella di Bufala, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Forte PANE di SEMOLA di GRANO DURO, Valfrutta I Pronti al Vapore Bulgur Quinoa Riso Rosso. Cena: Il Viaggiator Goloso Olive Taggiasche Denocciolate in Olio EVO, Forte PANE di SEMOLA di GRANO DURO, Conad Fettine di Girello, Granoro Gnocchetti Sardi . Snacks/Altro: Certossa Gallette di Mais Bio, Equilibra Energy Bar. Di più...
|
Calando 1,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Costantino8212
|