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2800 47-25 add+0.1 monofrequenza. forse domani vado add. mis invariate
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2717 kcal
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Gras: 70,14g | Prot: 204,94g | Carb: 313,30g.
Colazione: Fetta Biscottata con Nutella, Conad Marmellata di Ciliegie, 100% Whey, Granarolo Latte senza Lattosio, Artebianca Pan Piuma, Sottilette, Fesa di Tacchino. Pranzo: Fetta Biscottata con Poca Nutella, Bonduelle Cereallegre Cous Cous con Pollo e Verdure, Aia Tagliata di Petto di Pollo, Pane Bianco. Cena: Fetta Biscottata con Poca Nutella, Ferrari Parmigiano Reggiano, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Pan Piuma Integrale, Sottiletta, Arrosto di Tacchino, Fetta Biscottata Mulino Bco con Marmellata Generica, Albume di Un Uovo, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Scitec Nutrition BCAA 6400, 100% Whey, Carb Up Complex, Banana, Fetta Biscottata con Poca Nutella, Firm Foods 100% Whey, Morato Bocconcini, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Conad Marmellata di Ciliegie, Caffè Espresso, Firm Foods 100% Whey. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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