Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 dicembre 2019
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59,7 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1747 kcal
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Gras: 38,95g | Prot: 59,48g | Carb: 298,83g.
Colazione: 찐고구마, 삶은 계란흰자, 서울우유 저지방우유, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 아보카도, 귤, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread. Pranzo: 스타벅스 (Starbucks) 저지방 카페라떼 (Tall), 단무지, 짬뽕. Cena: 서울우유 저지방우유, 골든천 무염 포션버터, 블루베리 (무당, 냉동), 귤, 찐고구마, 바나나, 김치, Wasa Whole Grain Crispbread, 혼합 견과류, 블루베리 (무당, 냉동). Snacks/Altro: 백설기. Di più...
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1887 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Cucinare - 15 minuti, Doccia - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 10 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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