Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 dicembre 2019
|
98,4 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2495 kcal
|
Gras: 174,82g | Prot: 168,90g | Carb: 74,53g.
Pranzo: Noci, Yogurt al Naturale, Coop Würstel di Tacchino senza Pelle . Cena: Olive Verdi, Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle. Snacks/Altro: Novi Cioccolato Fondentenero 72%, Burro di Arachidi. Di più...
|
|
2952 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 46 minuti, Riposare - 15 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ali_timis
|