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lowcarb19
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1263 kcal
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Gras: 59,87g | Prot: 128,02g | Carb: 55,25g.
Colazione: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Barão Chá de Boldo, Matte Leão Chá de Erva Doce, Cafezinho. Pranzo: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Tomates Vermelhos. Cena: Salada Vinagrete, Uvas, Cereja Fresca, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Frimesa Panceta, Perdigão Peito Chester. Di più...
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2096 kcal
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Esercizio:
prancha abdominal - 2 minuti, Riposare - 15 ore e 58 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di sosiro
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