Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 dicembre 2019
|
61,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1664 kcal
|
Gras: 73,51g | Prot: 151,48g | Carb: 115,33g.
Colazione: Желудки Куриные. Snacks/Altro: Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Фундук, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Racionika Diet Протеиновые Чипсы Яблоко с Корицей, Ferrero Nutella, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Кофе с Молоком, Славянские Традиции Творог 6%, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Отруби. Di più...
|
|
1735 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|