Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 dicembre 2019
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61,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1707 kcal
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Gras: 76,46g | Prot: 151,25g | Carb: 115,76g.
Colazione: Куриная Печень. Snacks/Altro: Bravolli Булгур Крупный, Грецкие Орехи, Фундук, Racionika Diet Протеиновые Чипсы Яблоко с Корицей, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г), Яичный Белок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Отруби, Славянские Традиции Творог 6%. Di più...
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1733 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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