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2930 46-27 malissimo. add+0.4 87 Natale ecc... 1.2 monofrequenza.
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78,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2579 kcal
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Gras: 65,42g | Prot: 166,78g | Carb: 320,67g.
Colazione: Mulino Bianco Cuor di Pane, Albume di Un Uovo, 100% Whey, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Conad Marmellata di Ciliegie, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Mulino Bianco Pan Carrè, Latte Parzialmente Scremato, Nutella Nutella, Kraft Sottilette, Caffè Espresso. Pranzo: Ferrari Parmigiano Reggiano, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, De Cecco Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Albume di Un Uovo, Cioccolatino, Fette Biscottate, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Dado Classico, De Cecco Penne Rigate, Sugo con Basilico, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi). Snacks/Altro: Sottiletta, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Albume di Un Uovo, Pan Carrè, Fesa di Tacchino, Prolabs Carb Up Complex, Firm Foods 100% Whey, Marmellata di Ciliegie, Latte Parzialmente Scremato, 100% Whey, Cuor di Pane, Caffè Espresso. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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