Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2020
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73,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1892 kcal
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Gras: 60,81g | Prot: 117,51g | Carb: 222,07g.
Colazione: Fiasconaro Panettone Tradizionale, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Mandarancio, Olio Extra Vergine di Oliva, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Bietola Cotta. Cena: Primo Sale, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Lenticchie Cotte. Snacks/Altro: Pistacchi, Mele Golden Delicious, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Conad Arachidi Tostate. Di più...
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2510 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 1 minuto, Riposare - 14 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di giuseppemar1963
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