Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 gennaio 2020
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87,6 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1502 kcal
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Gras: 72,19g | Prot: 74,89g | Carb: 140,30g.
Colazione: Edeka Beerenmischung, Gut & Günstig Quark 40%, Kaffee. Pranzo: Rote Zwiebeln, Rote Zwiebeln, Zucchini, Rote Paprika, Schafskäse, Möhrensuppe. Cena: Bauer Der Große Bauer Stracciatella, Rührei, Zucchini. Snacks/Altro: Katjes Katjes-Kinder, Mandarine. Di più...
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2433 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di a.asbach
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