Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2020
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99,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2390 kcal
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Gras: 113,12g | Prot: 150,45g | Carb: 151,92g.
Colazione: Birra Normale. Cena: Uovo all'occhio di Bue, Pasta al Pesto. Snacks/Altro: Deluxe Crème Brûlée , Lenticchie Cotte, Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle. Di più...
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3479 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ali_timis
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