Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2020
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59,4 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3088 kcal
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Gras: 107,70g | Prot: 134,17g | Carb: 385,75g.
Colazione: Skivet Gudbrand, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 블루베리 (무당, 냉동). Pranzo: 매일유업 매일우유 멸균, 양파, 풀무원 네컵 연두부, 햇반 햇반 (210g), 김치, 사조 사조참치 살코기, 신라면 건면. Cena: 고로케, 나베, 생맥주, 단무지, 김치, 양배추 샐러드, 달걀, 밥. Snacks/Altro: 사과. Di più...
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2505 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Cucinare - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 4 ore e 30 minuti, Doccia - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 15 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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