Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2020
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58,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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810 kcal
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Gras: 23,32g | Prot: 94,89g | Carb: 56,15g.
Colazione: Яичный Белок, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Магнит Авокадо, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. Pranzo: Чай с Лимоном и Сахаром, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка Отварная, Морковь, Куриная Грудка Отварная. Cena: Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Altro: Апельсин, Грейпфрут. Di più...
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2729 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore, Pesi (Culturismo) - 3 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alinka110586
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