Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2020
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97,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1800 kcal
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Gras: 132,70g | Prot: 84,31g | Carb: 63,77g.
Colazione: Grana Padano Grana Padano, Arrosto di Vitello, Lenticchie Bollite, Coop Yogurt Bianco Naturale Intero. Cena: Frittata di Uova, Calvé Salsa Rosa, Würstel, Pasta al Pomodoro. Di più...
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3117 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 16,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ali_timis
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