Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 gennaio 2020
|
73,7 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2996 kcal
|
Gras: 126,37g | Prot: 159,72g | Carb: 305,05g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Tre Valli Latte Alta Digeribilità Vivi Leggero, Crownfield Crunchy Muesli Meno Dolce. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Esselunga Soppressata di Calabria, Ricotta di Pecora, Curcuma, Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Spaghetti. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Scalogno o Cipollotti, Finocchio, Arance, Citterio Cotechino Cotto, Hamburger di Tacchino, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Snacks/Altro: Polenghi Latte Parzialmente Scremato, Cucina e Sapori Preparato per Budino Gusto Cioccolato (80Gr. X 2), Pasta di Mandorle, Fage Fruyo 0% Ananas, Saitaku Peanuts Wasabi Flavoured. Di più...
|
|
2111 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|