Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2020
|
69,3 kg
Perso fino ad ora: 68,4 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3349 kcal
|
Gras: 220,96g | Prot: 207,14g | Carb: 142,31g.
Colazione: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Олива Факел Нерка Слабосоленая, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Рублевский МПЗ Колбаса Украинская Жареная. Pranzo: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Холодец. Cena: Kuhne Горчица Средне-Острая, Куриный Бульон или Консоме (Домашний), Красный Лук, Пятерочка Помидор Розовый, Куриный Рулет. Snacks/Altro: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Di più...
|
|
1875 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Dormire - 7 ore e 21 minuti, Riposare - 11 ore e 39 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|