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Collo 35.7 (=)
Torace 100 (=)
Vita S 77.4 (-0.6)
Vita L86 (-0.5)
Fianchi 97.5 (-0.5)
Femore dx 59.5 (-0.5)
Femore sx 59.6 (-0.4)
Bicipite dx 34 (+0.5)
Bicipite sx 33 (+0.3)
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1829 kcal
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Gras: 66,21g | Prot: 122,91g | Carb: 181,58g.
Colazione: Siggi's Skyr Bianco Naturale, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Fuchs Muesli Croccante ai Frutti Rossi (Fuchs). Pranzo: Uovo, Per Te Pancetta a Cubetti, La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale. Cena: Melanzana Cotta, Radicchio Rosso, Bresaola, Salumeo Coppa Stagionata, Polpettone, Panino Bianco Morbido, Philadelphia Philadelphia, Todis Insalata di Mare. Snacks/Altro: Mandarino, Mandarino, Più Bene Fiocchi di Avena senza Glutine, Myprotein Overnight Recovery Blend, Myprotein Impact Whey Protein, Valsoia 100% Vegetale (Valsoia). Di più...
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2055 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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