Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2020
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99 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1976 kcal
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Gras: 79,51g | Prot: 117,94g | Carb: 198,51g.
Cena: Pane Bianco, Pasta al Pomodoro, Mortadella, Frittata di Uova. Snacks/Altro: Pane Bianco, Lenticchie Bollite, Valfrutta Succo alla Pesca, Latte, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Pomodori, Mozzarella, Coop Yogurt Bianco Naturale Intero. Di più...
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2983 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ali_timis
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