Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2020
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1514 kcal
|
Gras: 81,35g | Prot: 94,02g | Carb: 104,49g.
Colazione: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Здоровая Ферма Рулет Куриный, Кофе, Chiaru Семена Чиа, Активиа Творожок. Pranzo: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Чай, Бутерброд с Сыром, Мясновъ Сосиски Футболики. Cena: Зеленый Чай, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Помидоры Черри, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Altro: Клементины, Фундук. Di più...
|
|
1736 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|