Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2020
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 6,9 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3823 kcal
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Gras: 102,46g | Prot: 152,78g | Carb: 545,42g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Conad Ciambelline al Miele, Tre Valli Latte Alta Digeribilità Vivi Leggero. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Cannolo Siciliano, Vino Bianco da Tavola, Carciofi Fritti, Olio Extra Vergine di Oliva, Bofrost I Calamaretti, Rummo Paccheri. Cena: Birra, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Cucina e Sapori Creme Caramel (190Gr.), Pasta di Mandorle, Cucina e Sapori Preparato per Budino Gusto Cioccolato (80Gr. X 2), Monster Energy Ultra, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. Di più...
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2492 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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