Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 gennaio 2020
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57 kg
Perso fino ad ora: 20 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1051 kcal
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Gras: 11,00g | Prot: 145,52g | Carb: 95,19g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Fage Yogurt Greco Total 0%, Tè Verde, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Fage Yogurt Greco Total 0%, Slitti Gran Cacao 100%, Chiquita Banana, Petto o Fesa di Tacchino Magra. Cena: Noberasco Castagne Morbide, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Verso Natura Conad Aceto di Mele, Zucchine. Snacks/Altro: Noberasco Castagne Morbide, Mandarancio, Mandarancio. Di più...
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2068 kcal
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Esercizio:
Camminata Nordica - 20 minuti, Allenamento a Circuito con PT (attrezzi, pesi, esercizi a corpo libero, cardio) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di DoppiaC
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