Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2020
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59,5 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1828 kcal
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Gras: 80,77g | Prot: 76,47g | Carb: 204,57g.
Colazione: Wasa Whole Grain Crispbread, 골든천 무염 포션버터, 매일유업 매일우유 멸균, 사과, 혼합 견과류, 블루베리 (무당, 냉동), 풀무원 네컵 연두부. Pranzo: 귤, 피코크 햄 마카로니 샐러드, 김치, 무조림, 콩나물무침, 계란찜, 고등어구이, 공기밥. Cena: 찐감자, 사과, Skivet Gudbrand, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread. Snacks/Altro: 백설기, 물. Di più...
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2015 kcal
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Esercizio:
Aspirapolvere - 10 minuti, Doccia - 20 minuti, Guidare - 1 ora, Lavare i Piatti - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 15 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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