Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2020
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1803 kcal
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Gras: 51,13g | Prot: 102,76g | Carb: 217,05g.
Colazione: Conad Fiocchi di Avena Biologici, Fage Yogurt Greco Total 0%, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Pranzo: Fantasie dell'Orto Passato di Verdure Invernali, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Esselunga Erbette, Crostini di Pane. Cena: Gran Casale Grana Padano, Jerusalem Matzot Pane Azzimo Integrale , Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Carta Delle Insalate Ideale per Insalatone, Albume d'uovo, Esselunga Arrosto di Pollo. Snacks/Altro: Conad Fiocchi di Avena, McDonald's Cappuccino, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso. Di più...
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2040 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sara170275
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