Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2020
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97,2 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2080 kcal
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Gras: 110,02g | Prot: 135,09g | Carb: 130,25g.
Pranzo: Torta Salata Ricotta e Spinaci. Cena: Petto di Pollo, Pasta al Pomodoro. Snacks/Altro: Salame, Carrefour Salsa Tonnata, Prosciutto Cotto, Focaccia. Di più...
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3227 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di ali_timis
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