Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2020
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84 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4074 kcal
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Gras: 82,40g | Prot: 198,63g | Carb: 635,67g.
Colazione: TST Nutrition Perfect Whey, Banana, Parmalat Yogurt alla Fragola 0,1% di Grassi, Tre Mulini Multi Grain Cioccolato Fondente, TST Nutrition Omega 3. Pranzo: Fagiolini Verdi, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Delizie del Sole Riso Basmati, Olio d'oliva. Cena: Zucchine, Olio d'oliva, Mazzancolle, Delizie del Sole Riso Basmati. Snacks/Altro: Mandorle, Banana, TST Nutrition Perfect Whey, Mela, Fresche Fette Petto di Tacchino, Tre Mulini Filone a Fette con Farina di Segale. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Karmani1995
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