Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2020
|
64,6 kg
Perso fino ad ora: 15,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2145 kcal
|
Gras: 105,78g | Prot: 176,93g | Carb: 128,74g.
Colazione: Козий Сыр (Полумягкий), Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Малина (Несладкая, Замороженная), Творог 5%. Pranzo: Сыр Пармезан (Твердый), Лосятина, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Cena: Фруктозов Вареная Сгущенка, Geneticlab Протеин Фисташковое Мороженое, Foodart Семена Чиа, Домик в деревне Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо. Snacks/Altro: Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Клубникой и Злаками, Everyday Протеиновый Батончик 30%, Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Молоко 2,5%. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di LudaShe
|