Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2020
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1809 kcal
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Gras: 71,94g | Prot: 158,01g | Carb: 118,83g.
Colazione: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Pranzo: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Altro: Fellas Protein Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. Di più...
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2003 kcal
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Esercizio:
Yürüyüş - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jale64
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