Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2020
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95,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2528 kcal
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Gras: 70,40g | Prot: 187,28g | Carb: 286,56g.
Colazione: Le Naturelle Albume Uovo, Miele, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Buongiorno Natura Pane Filone Rustico. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), As Do Mar Tonno all'olio di Oliva (Sgocciolato), Coop Gramigna Paglia e Fieno . Cena: Pfanner Mela Verde, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Penny Market Pane Bauletto Integrale, Granarolo Ricotta Bio, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Mandorle, Banana, Banana, Lindt Excellence 99%, Mela. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Florind_personaltrainer
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