Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2020
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1397 kcal
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Gras: 75,58g | Prot: 80,43g | Carb: 103,85g.
Colazione: Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański, Natura Food Mąka Kokosowa, Cukier, Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko. Pranzo: Kraina Wędlin Szynka Prosciutto, Almette Serek Śmietankowy, Oliwa z Oliwek, Vital Fresh Szpinak Baby, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Rukola, Ser Parmezan (Tarty), Kasza Jaglana, Jajko. Cena: Ser Brie, Sol&Mar Queso Manchego, Sonko Pieczywo Chrupkie Żytnie, Roszponka, Pomidory, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg. Snacks/Altro: Banan, Awokado, Pomarańcze, Vital Fresh Szpinak Baby, Orzechy Włoskie, Mlekpol Mleko 3,2%. Di più...
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1863 kcal
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Esercizio:
Pilates - 10 minuti, Hula Hoop - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kaszojed
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