Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2020
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72,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2032 kcal
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Gras: 94,03g | Prot: 93,67g | Carb: 208,69g.
Colazione: Philadelphia Philadelphia Light, Zuegg 100% Frutta Mirtilli Neri, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico. Pranzo: Olive, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Mozzarella di Bufala, Spinaci Cotti (da Freschi). Cena: Nutella Nutella, Noci, Melinda Mela Golden, Mandarancio, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Carrefour Hamburger di Black Angus Americano. Snacks/Altro: Cannolo Siciliano, Croissant o Cornetto, Mandorle. Di più...
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2587 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 11 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 49 minuti. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di giuseppemar1963
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