Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2020
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98,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2158 kcal
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Gras: 112,68g | Prot: 99,00g | Carb: 203,45g.
Colazione: Cioccolata Calda, Banana, Mele, Pop Corn Bianchi Cotti con Olio. Cena: Popcorn Preparati con Olio (al Microonde), Ricotta (Latte Intero), Banana, Costata di Manzo (Piccola, Tagliata Completamente senza Grasso). Di più...
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2997 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 35 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ali_timis
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