Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2020
|
57,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1774 kcal
|
Gras: 56,46g | Prot: 73,65g | Carb: 244,11g.
Colazione: Cornetto alla Nutella, Latte Scremato, Caffè Espresso, Coop Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole. Pranzo: Arance, Carne di Capra, Cavolo Cotto (da Fresco), Pane Comune, Barilla Pasta, Fettina di Vitello. Cena: Motta Tartufone, Giampaoli Big Cereali , Latte Scremato. Di più...
|
|
2235 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore e 10 minuti, Stare seduti - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 13 minuti, Guidare - 1 ora e 42 minuti, Stare in piedi - 3 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore e 50 minuti, Riposare - 5 minuti, Leggere - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di guraffa
|